第一百章: 金牌教练
“自取其辱!”
一句话,唐成就不乐意了,自己是什么人,自己才是货真价实的金牌教练,虽然说自己的教练证都不知道老头子是怎么给自己弄到手的。
“起开,我就不相信还有谁是我的对手,不蒸馒头我也要增口气啊!”唐成上前一步,挣开方晓的手臂,大步走进了健身室。
“哎,这一次糟糕了,真是不知道唐成是故意找死还是故意找死了!”方晓无奈的叹息一声,接着也跟在后面快步走了进去。
“我都说了不用你进来了,你怎么还是进来了?难道你听不懂我刚才说的话吗?”叶璇转过身,看着唐成皱了皱眉头。
“哦,没什么,没什么,你们继续,我就是过来学习一下的,看看金牌教练是怎么教导的。”唐成笑嘻嘻的坐在门口,也没有上前,就是静静的看着叶璇和男子。
男子冷哼一声,不屑的看了唐成一眼,也没有在意,转过身看向了叶璇。
“没关系,让一个土包子好好的看一看也没有什么关系,反正我这个东西也不是谁都能够学会的。”男子淡淡的说道。
“不是,你说谁是土包子呢……”
唐成说着就要站起身来,却被方晓一把抓住。
“唐成,你就在这里看着行不行?不要闹了,不然一会儿董事长要是生气的话你就糟糕了,快点坐下在这边看着!”方晓拉着唐成小声说活到。
唐成气鼓鼓的坐在眼底,也没有说话,直接便坐在了原地,看着面前的叶璇和男子。
“这个金牌教练非常的有名,因为很多的事情他是接受的全部都是明星的培训的项目,而且我听说他可是真正的金牌教练,叫做杰克李,很多的大牌明星都找他给自己做私人教练的。”方晓在一旁小声的说道。
“杰克李?”唐成挑了挑眉毛:“好好的中国人为什么要叫一个这样的名字,难道听起来他就不嫌别扭吗?”
“这个我就不知道了,你管那么多干什么,让你看着你就乖乖的看着就好了,不要有那么多的事情,不然一旦要是董事长生气了我可管不了你了!”方晓无奈的对着唐成说道。
唐成撇了撇嘴,但是看了叶璇一眼之后,也乖乖的坐在椅子上不再说话了。
“现在我看你的身材已经非常的匀称和完美,其实只是要进行最后的塑形就可以,但是塑形是一个艰难的过程,这中间你要受得了痛苦,你也知道我是非常忙得,我没有办法整天来你这边,所以我只能偶来半个月,究竟会有什么样的结果就要考你自己了,来,我看看你的腿。”
说着,杰克李的手就向着叶璇的腿伸去。
“我靠,这可是小爷的女人,就算是叶璇不承认,那小爷心中都内定了,那是你能够随便碰的吗!”
唐成猛地站起身来,向着杰克李的方向就大步的走去。
方晓吓了一跳,急忙站起身跟在唐成的身后向着里面走去。
叶璇也注意到了唐成的动作,不由皱了皱眉头,转头看了看左右,伸手拿出一一个哑铃来。
唐成瞬间站在了原地,一脸郁闷的看着叶璇,他不过就是想要保护一下叶璇而已,并没有其他的意思啊!
不过叶璇显然不领情,晃了晃手中的哑铃,大有一股只要是唐成敢过来,他就干动手的意思。
唐成无奈的摊开手,最后向后退了一步,没有再上前。
不过杰克李并没有唐成担心的那样,不过是虚空的感受了一下叶璇的大腿。
“你的腿部位还差一点,肌肉分布不是非常的明确,这样走起来的时候就会显得有些地方是松垮的,这样是非常难看的,现在我们就加强对你的腿部肌肉的练习!”
说完杰克李转过身来,双脚岔开。
叶璇急忙跟着杰克李的动作学了起来。
杰克李看了看叶璇的动作,不由点了点头,转过头又看向了唐成的方向,对着唐成扬了扬头,嘴角露出一抹不屑的笑容来。
唐成在一旁本来就非常的生气了,被杰克李这样一挑衅,更是想要站起身来,但是随即,唐成的嘴角就出现一抹笑容,又坐在了地上。
“祖宗啊,我求求你了,你消停一会儿行不行,我现在可是为了你好,你要是继续这样的话,一会儿董事长真的生气的话我救不了你,你知不知道啊?”方晓在一旁都郁闷的要死了,拉着唐成的手小声说道。
“嘿嘿,没事,你放心,我绝对不会冲动的,那啥,你要是上班的话你就去吧,我不会有事情的!”唐成笑眯眯的说道。
方晓当然知道唐成是不会有事情了,他现在担心的是杰克李会有事情啊!
“很好,现在我们进行下一个动作,两只手捂住自己左腿的外侧,身体向着右面转,记住,是上半身,没错,就是这样,慢慢的用力,仔细的感受左腿韧带的伸拉,一旦有感觉就立刻转过身来,没错,就像是这样!”杰克李熟练的操控着动作,整个动作看起来行云流水,没有丝毫的纰漏。
叶璇做完之后,也感觉自己的左腿传来阵阵酸乏的感觉,尤其是有些松垮的地方,更是感觉到更加的酸楚,像是有什么东西燃烧一样。
“来,现在反方向,我们再来一次,很好,跟着我的动作来,千万不要有任何的紧张,放松,一点点的放松,很好,来,一点点的来,继续,不要停!”杰克李满意的看着叶璇的动作。
叶璇按照杰克李的动作一点点的做着,下半身也开始越来越抖,汗水从头上滴落下来。
“很好,今天要坚持做完二十个,这样才对你的腿部有足够的伸拉作用,现在这是国际上最先进的塑形的办法,我保证,绝对不会还有比这个还要好的!”杰克李自信满满的说道。
“哦?真的?我怎么就那么不信呢?”
突然,一道嬉笑的声音从门口处传了出来。
叶璇的眼角狠狠的跳动了两下,不用所,她都知道是谁在捣乱。
“哦?难道你有什么好的见解不成?我之前已经听说过了,叶董事长的家里面有一个所谓的健身教练,将一个不入流的教练给打败了,自己就自称是金牌教练的,说的会不会就是你啊?”杰克李终于找到了机会,直接走到了唐成的面前说道。
唐成笑嘻嘻的站起身,摇摇头说道:“不是!”
“不是?”杰克李一愣,这唐成接的话不是自己想的答案啊,下一句应该怎么接杰克李还真的不知道了。
“其实我就是一个名副其实的健身教练,你刚才的办法虽然是好,但是效果实在是太慢,况且还会有反弹的可能,耽误一天都不行,但是我的办法绝对比你的还要好,而且还是能够将你的办法升级增强。”唐成笑嘻嘻的说道。
“说话是好事,但是说大话可就不是什么好事了,这是我们国际上最厉害的办法,比这个还好的,我还从来都没有听说过!”杰克李不屑的说道。
“你看看不就知道了,怎么了,是不是不敢让我展示一下?”唐成直截了当的说道。
被这样一说,杰克李的脸色也有点挂不住了,犹豫了一下,伸手指了指场地中间。
“唐成,你到底想要干什么?这是我好不容易请过来的教练,你要是耽误我们的时间,小心以后我不让你住在别墅里面!”叶璇直起身,冰冷的看着唐成。
“没关系,没关系,我也想要看看他究竟是有什么样的本事,缺你的时间我会补给你,叶董事长你不用担心!”杰克李急忙上前一步帮助唐成解围。
“那,你看到的,是人家说没关系的,我可不是在这里炫耀什么呢!”唐成认真的说了一句,然后站在了场地中央。
“其实办法非常的简单,我只要让你看一下你就知道了!”唐成对着杰克李说了一声,然后低下了头,按照之前杰克李的动作做了一遍。
既然是增强版,这个前期动作自然是有,杰克李也没有着急,静静的看着唐成。
“接下来,第二个动作!”唐成做完了整个动作,对着杰克李伸出两根手指来。
这个动作也是杰克李最关注的,仔细的查看起来。
唐成深吸一口气,接着便开始高抬腿快速的动了起来。
方晓一看到唐成的动作,瞬间就捂上了眼睛,果然不出方晓所料,唐成的出现,就只有一个逗比的功能。
叶璇一脸阴冷的盯着唐成,倒是没有着急,静静的等着唐成完事,再对付唐成。
方晓现在是真的着急了,看着唐成像是猴子一样的跳着,真想上前给唐成拽下来。
终于,唐成跳了十多分钟之后,这才停了下来,擦了擦额头上的汗,重重的送了两口气,转头看向了杰克李。
“这个动作足够简单吧?现在没有什么问题了吧?”唐成淡淡的说道。
“简单,没问题,唐成,我看你是真的不想住下去了!高抬腿谁不会,难道用你在这里教吗?有作用的话,杰克李教练早就告诉我了,你废话少说,快点出去,不要耽误们锻炼!”叶璇上前一步,阴冷的盯着唐成。
“不对!”杰克李上前一步,一脸阴沉:“唐成刚才的办法非常的对,虽然高抬腿动作很简单,可是我却没有想到要加入进去,这是我的失误。”
说完,杰克李转过身对着唐成深深的鞠了一躬,转身拿起东西向着外面走去。
“不是,杰克李教练,你这是干什么去呀?”方晓急忙站起身,生怕是弹簧秤惹怒了杰克李:“唐成就是随便闹着玩呢,您千万不要当真啊!”
“不!不是闹着玩,而是唐成确实比我厉害,一码是一码,唐成的健身技巧比我要高明很多,我没有资格在这里卖弄,所以,对不起,我先离开了!”
说完,杰克李转身离开了别墅走了。
请收藏本站:https://www.osxs.cc。欧尚小说网手机版:https://m.osxs.cc
一句话,唐成就不乐意了,自己是什么人,自己才是货真价实的金牌教练,虽然说自己的教练证都不知道老头子是怎么给自己弄到手的。
“起开,我就不相信还有谁是我的对手,不蒸馒头我也要增口气啊!”唐成上前一步,挣开方晓的手臂,大步走进了健身室。
“哎,这一次糟糕了,真是不知道唐成是故意找死还是故意找死了!”方晓无奈的叹息一声,接着也跟在后面快步走了进去。
“我都说了不用你进来了,你怎么还是进来了?难道你听不懂我刚才说的话吗?”叶璇转过身,看着唐成皱了皱眉头。
“哦,没什么,没什么,你们继续,我就是过来学习一下的,看看金牌教练是怎么教导的。”唐成笑嘻嘻的坐在门口,也没有上前,就是静静的看着叶璇和男子。
男子冷哼一声,不屑的看了唐成一眼,也没有在意,转过身看向了叶璇。
“没关系,让一个土包子好好的看一看也没有什么关系,反正我这个东西也不是谁都能够学会的。”男子淡淡的说道。
“不是,你说谁是土包子呢……”
唐成说着就要站起身来,却被方晓一把抓住。
“唐成,你就在这里看着行不行?不要闹了,不然一会儿董事长要是生气的话你就糟糕了,快点坐下在这边看着!”方晓拉着唐成小声说活到。
唐成气鼓鼓的坐在眼底,也没有说话,直接便坐在了原地,看着面前的叶璇和男子。
“这个金牌教练非常的有名,因为很多的事情他是接受的全部都是明星的培训的项目,而且我听说他可是真正的金牌教练,叫做杰克李,很多的大牌明星都找他给自己做私人教练的。”方晓在一旁小声的说道。
“杰克李?”唐成挑了挑眉毛:“好好的中国人为什么要叫一个这样的名字,难道听起来他就不嫌别扭吗?”
“这个我就不知道了,你管那么多干什么,让你看着你就乖乖的看着就好了,不要有那么多的事情,不然一旦要是董事长生气了我可管不了你了!”方晓无奈的对着唐成说道。
唐成撇了撇嘴,但是看了叶璇一眼之后,也乖乖的坐在椅子上不再说话了。
“现在我看你的身材已经非常的匀称和完美,其实只是要进行最后的塑形就可以,但是塑形是一个艰难的过程,这中间你要受得了痛苦,你也知道我是非常忙得,我没有办法整天来你这边,所以我只能偶来半个月,究竟会有什么样的结果就要考你自己了,来,我看看你的腿。”
说着,杰克李的手就向着叶璇的腿伸去。
“我靠,这可是小爷的女人,就算是叶璇不承认,那小爷心中都内定了,那是你能够随便碰的吗!”
唐成猛地站起身来,向着杰克李的方向就大步的走去。
方晓吓了一跳,急忙站起身跟在唐成的身后向着里面走去。
叶璇也注意到了唐成的动作,不由皱了皱眉头,转头看了看左右,伸手拿出一一个哑铃来。
唐成瞬间站在了原地,一脸郁闷的看着叶璇,他不过就是想要保护一下叶璇而已,并没有其他的意思啊!
不过叶璇显然不领情,晃了晃手中的哑铃,大有一股只要是唐成敢过来,他就干动手的意思。
唐成无奈的摊开手,最后向后退了一步,没有再上前。
不过杰克李并没有唐成担心的那样,不过是虚空的感受了一下叶璇的大腿。
“你的腿部位还差一点,肌肉分布不是非常的明确,这样走起来的时候就会显得有些地方是松垮的,这样是非常难看的,现在我们就加强对你的腿部肌肉的练习!”
说完杰克李转过身来,双脚岔开。
叶璇急忙跟着杰克李的动作学了起来。
杰克李看了看叶璇的动作,不由点了点头,转过头又看向了唐成的方向,对着唐成扬了扬头,嘴角露出一抹不屑的笑容来。
唐成在一旁本来就非常的生气了,被杰克李这样一挑衅,更是想要站起身来,但是随即,唐成的嘴角就出现一抹笑容,又坐在了地上。
“祖宗啊,我求求你了,你消停一会儿行不行,我现在可是为了你好,你要是继续这样的话,一会儿董事长真的生气的话我救不了你,你知不知道啊?”方晓在一旁都郁闷的要死了,拉着唐成的手小声说道。
“嘿嘿,没事,你放心,我绝对不会冲动的,那啥,你要是上班的话你就去吧,我不会有事情的!”唐成笑眯眯的说道。
方晓当然知道唐成是不会有事情了,他现在担心的是杰克李会有事情啊!
“很好,现在我们进行下一个动作,两只手捂住自己左腿的外侧,身体向着右面转,记住,是上半身,没错,就是这样,慢慢的用力,仔细的感受左腿韧带的伸拉,一旦有感觉就立刻转过身来,没错,就像是这样!”杰克李熟练的操控着动作,整个动作看起来行云流水,没有丝毫的纰漏。
叶璇做完之后,也感觉自己的左腿传来阵阵酸乏的感觉,尤其是有些松垮的地方,更是感觉到更加的酸楚,像是有什么东西燃烧一样。
“来,现在反方向,我们再来一次,很好,跟着我的动作来,千万不要有任何的紧张,放松,一点点的放松,很好,来,一点点的来,继续,不要停!”杰克李满意的看着叶璇的动作。
叶璇按照杰克李的动作一点点的做着,下半身也开始越来越抖,汗水从头上滴落下来。
“很好,今天要坚持做完二十个,这样才对你的腿部有足够的伸拉作用,现在这是国际上最先进的塑形的办法,我保证,绝对不会还有比这个还要好的!”杰克李自信满满的说道。
“哦?真的?我怎么就那么不信呢?”
突然,一道嬉笑的声音从门口处传了出来。
叶璇的眼角狠狠的跳动了两下,不用所,她都知道是谁在捣乱。
“哦?难道你有什么好的见解不成?我之前已经听说过了,叶董事长的家里面有一个所谓的健身教练,将一个不入流的教练给打败了,自己就自称是金牌教练的,说的会不会就是你啊?”杰克李终于找到了机会,直接走到了唐成的面前说道。
唐成笑嘻嘻的站起身,摇摇头说道:“不是!”
“不是?”杰克李一愣,这唐成接的话不是自己想的答案啊,下一句应该怎么接杰克李还真的不知道了。
“其实我就是一个名副其实的健身教练,你刚才的办法虽然是好,但是效果实在是太慢,况且还会有反弹的可能,耽误一天都不行,但是我的办法绝对比你的还要好,而且还是能够将你的办法升级增强。”唐成笑嘻嘻的说道。
“说话是好事,但是说大话可就不是什么好事了,这是我们国际上最厉害的办法,比这个还好的,我还从来都没有听说过!”杰克李不屑的说道。
“你看看不就知道了,怎么了,是不是不敢让我展示一下?”唐成直截了当的说道。
被这样一说,杰克李的脸色也有点挂不住了,犹豫了一下,伸手指了指场地中间。
“唐成,你到底想要干什么?这是我好不容易请过来的教练,你要是耽误我们的时间,小心以后我不让你住在别墅里面!”叶璇直起身,冰冷的看着唐成。
“没关系,没关系,我也想要看看他究竟是有什么样的本事,缺你的时间我会补给你,叶董事长你不用担心!”杰克李急忙上前一步帮助唐成解围。
“那,你看到的,是人家说没关系的,我可不是在这里炫耀什么呢!”唐成认真的说了一句,然后站在了场地中央。
“其实办法非常的简单,我只要让你看一下你就知道了!”唐成对着杰克李说了一声,然后低下了头,按照之前杰克李的动作做了一遍。
既然是增强版,这个前期动作自然是有,杰克李也没有着急,静静的看着唐成。
“接下来,第二个动作!”唐成做完了整个动作,对着杰克李伸出两根手指来。
这个动作也是杰克李最关注的,仔细的查看起来。
唐成深吸一口气,接着便开始高抬腿快速的动了起来。
方晓一看到唐成的动作,瞬间就捂上了眼睛,果然不出方晓所料,唐成的出现,就只有一个逗比的功能。
叶璇一脸阴冷的盯着唐成,倒是没有着急,静静的等着唐成完事,再对付唐成。
方晓现在是真的着急了,看着唐成像是猴子一样的跳着,真想上前给唐成拽下来。
终于,唐成跳了十多分钟之后,这才停了下来,擦了擦额头上的汗,重重的送了两口气,转头看向了杰克李。
“这个动作足够简单吧?现在没有什么问题了吧?”唐成淡淡的说道。
“简单,没问题,唐成,我看你是真的不想住下去了!高抬腿谁不会,难道用你在这里教吗?有作用的话,杰克李教练早就告诉我了,你废话少说,快点出去,不要耽误们锻炼!”叶璇上前一步,阴冷的盯着唐成。
“不对!”杰克李上前一步,一脸阴沉:“唐成刚才的办法非常的对,虽然高抬腿动作很简单,可是我却没有想到要加入进去,这是我的失误。”
说完,杰克李转过身对着唐成深深的鞠了一躬,转身拿起东西向着外面走去。
“不是,杰克李教练,你这是干什么去呀?”方晓急忙站起身,生怕是弹簧秤惹怒了杰克李:“唐成就是随便闹着玩呢,您千万不要当真啊!”
“不!不是闹着玩,而是唐成确实比我厉害,一码是一码,唐成的健身技巧比我要高明很多,我没有资格在这里卖弄,所以,对不起,我先离开了!”
说完,杰克李转身离开了别墅走了。
请收藏本站:https://www.osxs.cc。欧尚小说网手机版:https://m.osxs.cc